不宜跑步的几种人

　　跑步是老年人的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步。

　　（1）只要是患有严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人都不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。

　　（2）患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑后也有可能使位于胆囊底的结石，震落到胆囊颈部引起意外事故。

　　（3）体形较胖的老年妇女。骨骼变脆、肌肉韧带变硬，跑步锻炼，容易使肌肉、肌腰、韧带损伤。一般来说，男性六十岁以上，女性五十岁以上，不宜练跑步出练太极拳、气功、体操为宜。