（三）女性补钙可减除经前综合征

　　女性多处在长期缺钙的状况，这使得她们受到经前症候群的威胁。有些女性朋友在月经前总是会有心情焦躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛等症状，这使她们大为苦恼。根据最新发表于美国妇产医学杂志的文章说，只要补充足够的钙，经前症候群可以减少50%。这项研究是针对有经前症候群的720名18～48岁美国女性所做的临床研究。一组给予1200毫克的钙片，另一组则不补充钙片，3个月之后，综合评估发现，服用钙片一组女性的经前症候群症状下降了48%，而未服钙组则未有明显改善。主持此研究的医师说，经前症

　　候群与长期钙的缺乏有很大的关系，若能及时补钙，则能够调节一些激素的分泌状况，以达到缓解经前症候群的功效。