健脑益智粥

　　1．桑葚健脑粥

　　“原料”桑葚60克，核桃仁20克，大豆30克，江米500克。

　　“制法”将桑葚装入纱布袋内，核桃仁适度破碎，大豆浸泡到膨胀，取桑葚加水煮沸1小时后取出桑葚加入大豆、核桃仁、江米，‘煮熟成粥即可。

　　“用法”每日早餐1碗。

　　“功效”益智健脑，增强记忆。

　　2．大枣安神粥

　　“原料”大枣50克，核桃仁30克，甘草10克，大米250克。

　　“制法”先将甘草装入纱布袋内加水煎煮1小时，取出甘草袋后加入大枣、核桃仁、大米煮熟成粥即可。

　　“用法”口服，每日1次，每次1碗。

　　“功效”健脑，益智，养血安神。