降脂降压粥

　　1．山楂首乌粥

　　“原料”山楂50克，制首乌50克，大米100克，冰糖适量。

　　“制法”制首乌洗净，加适量水煮3小时，取出药渣，山楂洗净去核与洗净的粳米下入药水中煮烂成粥，加入冰糖即可。

　　“用法”每日2～3次，每次一小碗。功效】降血脂、补肝肾。

　　2．香蕉决明粥

　　“原料”大米50克，香蕉2根，草决明15克，生姜25克，白糖适量。

　　“制法”草决明洗净加水煎煮2小时去渣，生姜榨汁与香蕉、大米同放入药液之内煮成粥状加入白糖即可。

　　“功效”降脂降压，健胃通便，用于便秘、高血压、胖肥等。

　　3．双耳降脂粥

　　“原料”白木耳10克，黑木耳10克，冰糖适量，大米30克。

　　“制法”粳米洗净加水煮至八成熟时加入洗净的白木耳、黑木耳，续煮至熟，加入冰糖即可。

　　“功效”滋阴润肺，降血脂，凉血、止血，用于高血压，血管硬化，冠心病等。

　　4．桑葚粥

　　“原料”桑葚50克，黑芝麻50克，大米30克，白糖适量。

　　“制法”桑葚、黑芝麻、大米洗净加水煮成粥加入白糖即可。

　　“用法”每日1—2次，每次1小碗。

　　“功效”清热降脂，用于治疗高血压。

　　5．海带绿豆粥

　　“原料”海带100克，绿豆50克，山楂20克，红糖适量。

　　“制法”将海带洗净切碎，与去核山楂及绿豆煮熟成粥，加入红糖即可。

　　“功效”具有降脂降压，清热养血功能，用于高血脂，高血压。