小儿按摩养生法

　　（1）掌摩脊背：轻缓掌摩全部脊背（由颈后至臀）1—2分钟。

　　（2）点按督脉：点按各椎体棘突间凹陷处，每部位60次，力量适中，不可过重。

　　（3）推脏腑腧穴：食指和中指叉开，置于棘突之两侧，由颈后向骶骨指推3—5遍。

　　（4）捏脊：从骶尾部用双手拇、食指掐起皮及皮下软组织，并逐渐沿脊柱向上反复捏2—3遍。

　　（5）补脾经：旋推小儿双侧拇指指腹各100~200次。

　　（6）补肾经：旋推小指指腹，反复100~200次。

　　（7）揉中脘：用掌根揉位于小儿脐上方的中脘穴100～200次。

　　（8）按足三里：用拇指按揉位于膝盖斜外下方的足三里穴，左右各100～200次。