首乌干贝三鲜羹

　　配方：何首乌 10克 干贝50克 鲜墨于 50克 鲜鱿鱼 50克大蒜20克 盐5克 素油50克

　　功率：滋阴补肺，益气补血。适用于高血压病风痰上逆型患者。

　　制作：1.把何首乌烘干，打成细粉；干贝洗净，切成小颗粒；墨鱼、鱿鱼洗净，也剁成小颗粒，待用。

　　2.把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入大蒜爆香，加入鸡汤300毫升，烧沸，下入瑶柱、墨鱼、鱿鱼、何首乌粉，用文火煮35分钟即成。

　　3.食时加入胡椒粉3克。

　　食法：每日1次，每次吃羹50克。