荠菜拌马兰

　　配方：荠菜100克 马兰 100克 味精 3克 白糖 5克 芝麻油10克 盐5克

　　功效：清热解毒，降脂降压。适用于高血压病阳虚型患者。

　　制作：1.把荠菜洗净，用沸水焯熟：马兰洗净，切丝，用沸水煮熟。

　　2.挤干马兰、荠菜水，放入盆内，加入味精、白糖、盐、芝麻油拌匀即成。

　　食法：每日1次，佐餐食用。