番茄山药粥

　　配方：番茄100克 山药20克 山楂10克 大米100克

　　功效：补脾胃，益气血，降血压。高血压病常服膳食，夏季食用更佳。

　　制作：1.把山药润透，洗净，切片；番茄洗净，切牙状；山植洗净，去核，切片；大米淘洗干净，待用。

　　2.把大米、山药、山楂同放锅内，加水800毫升。

　　3.把锅置武火烧沸，再用文火煮 30分钟，加入番茄，再煮10分钟即成。

　　食法：每日1次，每次吃粥100克。