杜 仲粥

　　配方：杜仲30克 大米100克

　　功效：补肝肾，降血压。

　　制作：1.把杜仲烘干打成细粉，待用。

　　2.把大米淘洗干净放在电饭煲内，加水 1000毫升，加入杜仲粉，如常规煲粥，煲熟即成。

　　食法：每日1次，每次吃粥80~100克。