火麻仁花生粥

　　配方：火麻仁10克 花生仁50克 粳米100克

　　功效：养血益胃，润肠通便。适用于便秘、脾胃虚弱，乳少，痰多等症。

　　制作：1.将火麻仁研粉，去壳；花生仁洗净；粳米去泥沙，洗净。

　　2.将火麻仁，花生仁、粳米同放锅内，加水500毫升，置武火烧沸，再用文火煮35分钟即成。