附录

　　1世界卫生组织推荐的标准体重计算方法

　　男性：（身高－80）×70﹪=标准体重

　　女性：（身高－70）×60﹪=标准体重

　　一般来说，身高单位为厘米，标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻，正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

　　想要计算自己超重多少，也有一个公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

　　2体重指数计算方法

　　BMI是全世界普遍使用的肥胖指标，该指标主要参考体重值和身高值，计算方法是：

　　BMI=体重数（千克）÷身高（米）的平方

　　BMI的暂定正常值为17~24，超重值为24~28，肥胖值为大于28。